glutenfreie Superfood-Bowl

Ich bin ein großer Fan meiner glutenfreien Superfood-Bowl. Es ist jetzt nicht so, dass ich jedem neuem Foodhype hinterherlaufe oder gleich total durchdrehe, wenn ein neues Produkt auf dem Markt ist, das mir verspricht, gesund, fit und schlank zu werden. Das bedeutet aber nicht, dass ich Neuem gegenüber nicht aufgeschlossen bin. Ganz im Gegenteil. Ich […]

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Linguine mit Banane, grünen Oliven und Curry

  Als Jugendliche fing ich an in der elterlichen Küche zu experimentieren. Das endete oft im totalen Chaos und meine Mutter sprach das ein oder andere mal Küchen Verbot für mich aus…denn ich war sehr gut darin die Küche innerhalb kürzester Zeit in einen absoluten Saustall zu verwandeln, nur mit dem aufräumen hatte ich es […]

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Mein guten Morgen Yoga

  Ich schaffe es mindestens 5 Tage die Woche morgens ca. 15-20 minuten vor der Arbeit Yoga zu praktizieren. Es tut mir einfach gut. Nach dem aufstehen gehe ich IMMER als erstes in die Küche und trinke ein großes Glas Wasser mit frischem Ingwer und Zitronensaft. Dann bin ich immer schon gleich etwas wacher. Mein […]

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Warum ich so gerne ein Leinöl-Quark Frühstück esse

Johanna Budwig

Mein Frühstück ändert sich immer mal wieder von Zeit zu Zeit. Mal habe ich morgens überhaupt keinen Hunger und schnappe mir nur schnell eine Banane, dann habe ich oft Lust auf einen leckeren Smoothie. Oft hat es mir auch ein guter Porridge oder ein leckeres Overnight Oat angetan oder ich frühstücke so richtig lange mit […]

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