Das Boot – im Sanskrit Navasana, oder wie wir lernen, Träume und Ziele umzusetzen.

Wie ich meine Träume und Ziele fokussiere, habe ich Dir in diesem Post erzählt.http://mirisway.de/wie-yoga-mir-dabei-hilft-meine-ziele-zu-verfolgen/ Heute möchte ich Dir noch eine Yogaübung zeigen, die dich darin unterstützt, diese Ziele auch in Angriff zu nehmen. Die Vorhaben genauestens vor Augen zu haben und den Blick auf diese zu richten, ist nämlich noch nicht der ganze Weg, um […]

Weiterlesen

Mein erstes selbstorganisiertes Yogaretreat

Mein erstes selbstorganisiertes Yogaretreat Am 24. Februar war es endlich soweit…mein erstes selbstorganisiertes Yogaretreat an der Ostseeküste ging los. Ich war schon lange nicht mehr so aufgeregt wie an diesem Tag. Mein Tag ging schon früh los. Ich hatte mir extra frei genommen, um alles in Ruhe vorzubereiten. Ich finde nämlich, dass es nicht Blöderes […]

Weiterlesen

Komm´ mal runter – Meine Meditation

  Ich liebe es, es mir so richtig gemütlich zum Yoga und Meditieren zu machen. Gerne mit viel Kerzen und sanftem Licht. Meine neu Entdeckung unter den Kerzen, sind die von „Upwinedcandles“ vom Hamburger Upcycling Designer Marco Heß.     Er zaubert aus alten Weinflaschen wunderschöne Kerzenhalter. Gefüllt mit 100 Prozent gentechnikfreiem Sojawachs und natürlichen […]

Weiterlesen

Mein guten Morgen Yoga

  Ich schaffe es mindestens 5 Tage die Woche morgens ca. 15-20 minuten vor der Arbeit Yoga zu praktizieren. Es tut mir einfach gut. Nach dem aufstehen gehe ich IMMER als erstes in die Küche und trinke ein großes Glas Wasser mit frischem Ingwer und Zitronensaft. Dann bin ich immer schon gleich etwas wacher. Mein […]

Weiterlesen

Wie Yoga mir dabei hilft, meine Ziele zu verfolgen

Der Baum Yoga

Wenn es darum geht Träume und Pläne zu verwirklichen, sind wir doch alle sehr gut darin, sie schnell wieder über den Haufen zu werfen. Da hab ich mir etwas vorgenommen und schwupp, kommen andere Dinge dazwischen, etwas anderes erscheint mir wichtiger, ich  rede mir ein, dass ich es eh nicht schaffe, dass das ganze doch […]

Weiterlesen