Eine Yogastunde aufbauen

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    Als ich mit meiner Yogaausbildung angefangen habe, dachte ich noch ich würde es nur für mich machen. Um mich weiter zu entwickeln, tiefer in die Materie einzutauchen, ein besserer Yogi zu werden. Diese Gründe sind auch für mich heute noch die besten Gründe mit der Ausbildung anzu fangen…doch davon ab, hatte ich mir […]

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Kleine Yogasequenz zur Mobilisierung Deiner Schultern

Deine Schultern sind oft steif? Du wachst morgens auf und hast schon Rückenschmerzen? Du brauchst schnell Abhilfe, ohne stundenlang Zeit dafür zu investieren? Dann zeige ich Dir heute eine Ratzfatz/Yogaübung, Die Du morgens direkt nach dem Aufstehen machen kannst oder aber auch den ganzen Tag über zwischendurch, um Dir etwas Gutes zu tun. Ich finde […]

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Yoga-Quicki und was leckeres fürs Büro

Wenn Du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen musst, weißt Du, wie anstrengend das für Deinen Rücken sein kann…Der Rücken wird immer runder, die Schultern schmerzen, der Nacken verspannt. Auch wenn ich viel Yoga mache, spüre ich nach einem Arbeitstag und Bloger-Tag, dass ich viel zu viel am Schreibtisch gesessen habe. Ich zeige Dir heute […]

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