Mit Yoga und Primavera abends besser in den Schlaf kommen

  In unserem Alltag geht es oft hektisch und schnell zu. Die Zeiten der ständigen Erreichbarkeit machen unser Leben oft so anstrengend, dass wir am Abend Schwierigkeiten haben unseren Kopf runterzufahren und ihn auf Ruhe zu polen. Und dann kommt ja noch der normale Wahnsinn des Alltags. Job, Kinder, Ehemann, Familie, Freunde, Hobbys, HAUSHALT… und […]

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All die Dinge, auf die ich mich im Frühling freue.

1. Barfuß im Rasen laufen und den Morgentau spüren. 2. Den Frühling riechen. 3. Bei Sonnenschein ein leckeres Eis essen. 4. Mit Bella lange in der Natur walken, ohne x-Schichten Klamotten anhaben zu müssen. 5. Die Jacke auch mal zu Hause lassen zu können. 6. Das Gesicht in die Sonne halten und die Kraft zu […]

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Sunday Essentials

Ein perfekter Sonntag fängt bei uns mit einem leckeren Frühstück an. Während in der Woche hier eher einfache schnelle Dinge wie ein Overnight Oat oder Smoothies auf den Tisch kommen, darf es am Wochenende so richtig lecker sein und immer gerne mit Ei und Avocado. Hier verlinke ich Euch ein Video von mir zu einem […]

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Meine sechs effektivsten Tipps bei Wetterfühligkeit

Seid ihr auch Wetterfühlig? Dann willkommen im Club. Bei mir fing es vor ca. sechs Jahren an und war eine Zeit lang ziemlich schlimm, was mein Wohlbefinden in Abhängigkeit vom Wetter anging. Doch mit meinen Tipps bekomme ich die Wetterfühligkeit meist schon im Voraus super in den Griff. Ich leide meistens beim Wechsel vom Winter […]

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