Mit Yoga und Primavera abends besser in den Schlaf kommen

  In unserem Alltag geht es oft hektisch und schnell zu. Die Zeiten der ständigen Erreichbarkeit machen unser Leben oft so anstrengend, dass wir am Abend Schwierigkeiten haben unseren Kopf runterzufahren und ihn auf Ruhe zu polen. Und dann kommt ja noch der normale Wahnsinn des Alltags. Job, Kinder, Ehemann, Familie, Freunde, Hobbys, HAUSHALT… und […]

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Bananen-Schoko-Matcha-Traum

Inspiriert von der lieben Lady Landrand Martina hab ich mir einen leckeren Schoko- Shake gemixt. Ihr leckeres Rezept findet ihr hier. Shakes, Smoothies und Co sind für mich einfach ideal am Morgen, weil sie schnell zubereitet, einfach, gut und richtig lecker sind. Also will ich nicht länger um den heißen Brei reden und euch lieber gleich meine neueste Kreation vorstellen: Tatarataaaa… […]

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Das Boot – im Sanskrit Navasana, oder wie wir lernen, Träume und Ziele umzusetzen.

Wie ich meine Träume und Ziele fokussiere, habe ich Dir in diesem Post erzählt.http://mirisway.de/wie-yoga-mir-dabei-hilft-meine-ziele-zu-verfolgen/ Heute möchte ich Dir noch eine Yogaübung zeigen, die dich darin unterstützt, diese Ziele auch in Angriff zu nehmen. Die Vorhaben genauestens vor Augen zu haben und den Blick auf diese zu richten, ist nämlich noch nicht der ganze Weg, um […]

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Homemade Zartbitter-Haselnuss-Kürbiskern-Schokolade

Ich liiiieeeebbbbeeee Schoki. Besonders gerne Zartbitter und noch lieber Selbstgemachte. Wie bei so vielen anderen Rezepten, mache ich Dinge immer gerne selber. Und da ich niemand bin, der jetzt Zuhause immer das mega Profi-Equipment hat, landet diese Schokolade nicht in einer extra Schokoladenform sondern einfach in einer mit Backpapier ausgelegten Auflaufform. Das klappt super – […]

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All die Dinge, auf die ich mich im Frühling freue.

1. Barfuß im Rasen laufen und den Morgentau spüren. 2. Den Frühling riechen. 3. Bei Sonnenschein ein leckeres Eis essen. 4. Mit Bella lange in der Natur walken, ohne x-Schichten Klamotten anhaben zu müssen. 5. Die Jacke auch mal zu Hause lassen zu können. 6. Das Gesicht in die Sonne halten und die Kraft zu […]

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Kurkuma „Nice Cream“ – gesund und megalecker (vegan, glutenfrei, zuckerfrei)

Hast Du auch manchmal so richtig Lust auf etwas Süßes, möchtest aber nichts Zuckriges, Ungesundes oder künstlich Hergestelltes essen? Ob nun aus gesundheitlichen Gründen, wegen der Ernährungsweise oder einfach wegen der Figur… es gibt genug (gute) Gründe, auf eine künstliche Zuckerbombe zu verzichten. Und da ich es liebe, das Leckere mit dem Gesunden zu einen, […]

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Mein erstes selbstorganisiertes Yogaretreat

Mein erstes selbstorganisiertes Yogaretreat Am 24. Februar war es endlich soweit…mein erstes selbstorganisiertes Yogaretreat an der Ostseeküste ging los. Ich war schon lange nicht mehr so aufgeregt wie an diesem Tag. Mein Tag ging schon früh los. Ich hatte mir extra frei genommen, um alles in Ruhe vorzubereiten. Ich finde nämlich, dass es nicht Blöderes […]

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Süßkartoffel-Kokos-Curry mit Blattspinat

Vergangenes Wochenende habe ich mit meiner Freundin Nina zusammen unser erstes Yoga- Retreat gegeben. Es war einfach nur traumhaft – ein tolles, inspirierendes, voller Liebe steckendes und gelungenes Wochenende mit lieben Frauen. Mehr dazu gibt es am Sonntag. Heute möchte ich Euch ein Rezept vorstellen, das ich dort an unserem ersten Abend gekocht habe. Es […]

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